Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Kouzlo středomořské stravy

Středomořská strava je často dávaná jako vzor zdravého stravování. Je prospěšná pro udržování optimální váhy, podporuje zdravé srdce a předchází vznik...

Seznamte se: Pseudoobiloviny

Psedoobiloviny jsou semínka pseudoobilnin - rostlin, které nepatří mezi trávy (obilniny), ale pěstují a zpracovávají se stejně jako nám známé obilovin...

Ranní rutina (nejen) pro dobu koronavirovou

Zatímco se médiích velmi často mluví o nošení roušek a potřebě očkování, už méně prostoru je věnováno prevenci. O tom, jak bychom pečovat o své tělo i...

Podpořte svou imunitu přirozenou cestou

Chcete podpořit odolnost svého těla vůči podzimním chřipkám a nachlazení? Prozkoumejte, které oblasti vašeho každodenního života vaše zdraví oslabují,...

Jak na zdravé tuky

Tuky mají špatnou pověst. Díky propagaci nízkotučných "light" výrobků a nízkotučných diet to totiž vypadá, že bychom se prostě měli tuků bát. Realita...

Proč díky stresu tloustneme

Že dlouhodobý stres neprospívá našemu zdraví a psychické pohodě, je známá věc. Jak ale ovlivňuje hubnutí a jak může překazit veškerou tvrdou dřinu p...

Plast kam se podíváš

Plastové znečištění je závažným problémem současné doby. Plastové lahve, igelitky, jednorázové obaly potravin a polystyrenové krabičky na "jídlo s seb...

Otužováním pro zdraví

Horká sprcha zklidňuje a uvolňuje tělo po dlouhém, náročném dni. Milujeme ji v zimních měsících, kdy se vymrzlí vracíme domů a potřebujeme své tělo do...

Jak předejít bolesti svalů při tréninku

Pokud chcete dosáhnout své vysněné postavy, je třeba na ní pracovat postupně a zvolna. Dlouhodobé nicnedělání a nárazové intenzivní tréninky totiž maj...