Menu

Blog

Vyzkoušet zdarma
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...

Ráno dělá den

Věřím tomu, že podle toho, jak nastartujeme naše ráno, bude probíhat i zbytek dne. Pokud se ráno probudíte se špatnou náladou a otráveně vstanete z po...

Jak mít přes zimu víc energie

Změny počasí, chladná rána a probouzení za tmy. To všechno způsobuje u mnohých z nás v podzimních a zimních měsících neustálou únavu. Nepomáhá delší s...

Zdravé vánoční cukroví

Vánoční cukroví nemusí být plné cukru a tuku. Vyzkoušejte recepty na zdravé a chutné cukroví, které vám zaberou jen pár minut a pochutná si na nich...

Zdravé Vánoce

Vánoce pro každého znamenají něco trochu jiného. Pro věřící jsou oslavou narození Ježíše Krista a pro ostatní jsou především časem, který tráví pohrom...

Ovesná chai kaše s jablky

Ovesná kaše je na podzim ideální zdravou snídani. Během chladného rána příjemně zahřeje a zároveň našemu tělu dodá spoustu draví prospěšných látek. Zk...

O závislosti na cukru

Závislost na cukru si pěstujeme od malička - vždyť už mateřské mléko má nasládlou chuť. Po něm přišly bonbony, čokoláda, buchty a dortíky …. Až to doš...

Dýňová sezóna

Dýně nejsou jen krásnou halloweenskou ozdobou, patří také do zdravého jídelníčku. V každém ročním období své zdraví podpoříme nejvíce konzumací lokáln...

7 důvodů proč začít cvičit už dnes

Asi nejčastějším důvodem ke cvičení je hubnutí/udržování štíhlé postavy. To je ale jen jedním pozitivních účinků. Pravidelný pohyb může váš život zlep...