Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Proč do jídelníčku (ne)zařadit avokádo?

Avokádo se v posledních letech stalo obrovským trendem. Jak pro své téměř zázračné účinky na zdraví, tak pro svůj fotogenický vzhled na fotkách na soc...

Vitaminy pro zdravou pleť

Kůže je největším orgánem našeho těla. Vše negativní, co se děje uvnitř našeho těla, všechny nerovnováhy a nedostatky, na sebe často zvenku upozorní p...

Opalováním ke zdraví nebo nemoci?

Mnoho lidí se s přicházejícím létem nemůže dočkat, až se uvelebí na lehátku na pláži a znovu své pokožce dodá zlatavou letní barvu. Jak ale vlastně op...

Jak se zbavit celulitidy (nejen) na stehnech

Jaro je za rohem. Přichází čas odhodit nadbytečné vrstvy oblečení a odhalit i naše problémové partie. Mnoho žen tak začíná znovu řešit problém, který...

Zpomalený metabolismus: Jak na něj?

Upravili jste svůj jídelníček a zařadili víc cvičení, ale vaše váha se pořád nehne? Na vině může být zpomalený metabolismus. Co je metabolismusMe...

Myslíte na protažení i těchto částí těla?

Strečink je důležitou součástí jakéhokoliv cvičení. Pokud chceme předejít bolesti namožených svalů a zraněním, ale také zvýšit flexibilitu a mobilitu...

Jídlem proti jarní únavě

Jarní únava. Každoročně se na ní podílí změna času, nedostatek sluníčka a menší fyzická aktivita během zimních měsíců. Letos má na našem fyzickém i ps...

5 způsobů, jak podpořit svou motivaci

Motivace hraje nejen při hubnutí, ale i ve v mnoha dalších oblastech našeho života obrovskou roli. Pokud motivace není dostatečně silná, snadno podleh...

Stres a jeho vliv na fyzické zdraví

Stres je fyzická reakce našeho těla na stav nebezpečí. Spouští se v momentě, kdy je toho na nás moc, cítím se pod tlakem, čelím důležitým životním roz...