Menu

Zdravý jídelníček

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Chutně, levně, zdravě

Zdravá strava je trendem, který se odráží i na nabídce ve všech obchodních řetězcích. V současné době si tak můžeme bez problému v každém supermarketu...

Jáhlová kaše s pomerančem v medu

Jakmile se dny začnou zkracovat, je čím dál těží se ráno ještě za tmy vyhrabat z postele. Je proto dobré si hned po probuzení stanovit jednu věc, na k...

Chraňte své zdraví antioxidanty

Na začátek trocha chemie Antioxidanty jsou látky (vitamíny, minerály a další živiny), které chrání buňky v našem těle před tzv. oxidačním stresem,...

Jídelníček pro zdravou pleť

Naše kůže je naší vizitkou. Je zrcadlem procesů, které probíhají v našem těle a každá nerovnováha se na její kvalitě podepíše. Zdraví kůže ovlivňuje m...

Batátovo-mrkvová polévka

Užijte si pravou podzimní atmosféru s horkou polévkou v barvách padajícího listí. Batátovo-mrkvová polévka je plná vitamínů a minerálů, které tělo pos...

Nejlepší rostlinné zdroje bílkovin

V současnosti stále přibývá lidí, kteří o rostlinnou stravu nebo omezení živočišných složek ve svém jídelníčku uvažují. Často diskutovaným tématem v s...

Jak na luštěniny

Luštěniny jsou zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin a mnohých dalších zdraví prospěšných látek. Nesprávnou přípravou ale můžete naopak svému zdraví...

Jak zahájit zdravější nový rok?

Dáváte si novoroční předsevzetí? A kolikrát se Vám jej nepodařilo dodržet? Možná proto, že nebylo konkrétní a nemělo jasné cíle. Pojďme na to společn...

8 signálů pro změnu jídelníčku

Naše tělo nás často upozorňuje, že potřebuje nějakou změnu. Většinou ale v každodenním shonu nad různými signály mávneme rukou a jedeme dál. Jenže str...