Menu

Zdravý jídelníček

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Zdravě snadno a levně

Jedním z častých mýtů o zdravé výživě je domněnka, že jsou zdravé potraviny dražší, než ty “nezdravé”. Ve skutečnosti ale zdravé stravování nemusí být...

5 léčivých koření pro každodenní využití

Správná volba koření při vaření nejen dodává pokrm požadovanou chuť, může také velmi pozitivně ovlivnit naše zdraví! Kurkuma Zlatavé koření, které...

Tipy na lehké letní snídaně

Pokud ke snídaním, které máte u nás ve svém denní rozvrhu, chcete přidat ještě další trochu jiné, tak nabízíme pár tipů. Konečně nás opouští mraziv...

Tipy na zdravé svačinky

Samozřejmě víme jak moc důležité jsou svačiny během dne. V našich programech najdete výborné svačinky, které perfektně nutričně zapadnou do celého dne...

Superpotraviny

Superfoods neboli super potraviny jsou potravinové doplňky přírodního původu, které obsahují vysokou koncentraci důležitých živin, minerálů, vitamínů...

Špaldové muffiny s avokádem

Honí vás občas mlsná, ale nechcete sáhnout po nezdravých sladkostech a pokazit si svůj stravovací režim? S tímto receptem na výborné muffiny si můžete...

Tipy, jak jíst více vlákniny

Naše zdravé jídelníčky nejen na hubnutí jsou sestaveny tak, aby vaše tělo dostalo vše co potřebuje. Nemusíte nad ničím přemýšlet. Stačí si vybrat mezi...

Ořechy – zdravé zimní mlsání

Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, se cíleně vyhýbají potravinám s vysokým obsahem tuku. Naše tělo ale tuky potřebuje stejně tak jako bílkoviny a sa...

Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...