Menu

Zdravý jídelníček

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Tipy na zdravé svačinky

Samozřejmě víme jak moc důležité jsou svačiny během dne. V našich programech najdete výborné svačinky, které perfektně nutričně zapadnou do celého dne...

Superpotraviny

Superfoods neboli super potraviny jsou potravinové doplňky přírodního původu, které obsahují vysokou koncentraci důležitých živin, minerálů, vitamínů...

Špaldové muffiny s avokádem

Honí vás občas mlsná, ale nechcete sáhnout po nezdravých sladkostech a pokazit si svůj stravovací režim? S tímto receptem na výborné muffiny si můžete...

Tipy, jak jíst více vlákniny

Naše zdravé jídelníčky nejen na hubnutí jsou sestaveny tak, aby vaše tělo dostalo vše co potřebuje. Nemusíte nad ničím přemýšlet. Stačí si vybrat mezi...

Ořechy – zdravé zimní mlsání

Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, se cíleně vyhýbají potravinám s vysokým obsahem tuku. Naše tělo ale tuky potřebuje stejně tak jako bílkoviny a sa...

Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...

Zdravé Vánoce

Vánoce pro každého znamenají něco trochu jiného. Pro věřící jsou oslavou narození Ježíše Krista a pro ostatní jsou především časem, který tráví pohrom...

Dýňová sezóna

Dýně nejsou jen krásnou halloweenskou ozdobou, patří také do zdravého jídelníčku. V každém ročním období své zdraví podpoříme nejvíce konzumací lokáln...

Mýty ve zdravé výžive

Ohledně zdravé výživy bylo vytvořeno mnoho mýtů. Přestože je většina z nich už dávno vyvrácená, stále se najdou lidé, kteří těmto výmyslům věří a řídí...