Menu

Online Fitness

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Most: Zpevněte nohy i zadeček jediným cvikem

Most je výborným cvikem pro posílení hýždí a hamstringů. Při správném provedení cvik napomáhá posilovat také hluboké břišní svaly a zlepšuje celkové d...

Vánoční antistresová jóga

Každý rok se nás obchody snaží už od listopadu přesvědčit, že nás čeká období plné stresu a spěchu. Lákají sice na vánoční pohodu a klid v rodinném kr...

Zimní běh

V zimě by velká část z nás raději seděla zalezlá v teple obývacího pokoje a s hrnkem čaje sledovala televizní programy. Jako bychom se před zimní měsí...

Ranní sestava pro správný start dne

Odpolední teploty na sluníčku sice připomínají ještě babí léto, jedna věc ale prozrazuje, že se zima opravdu blíží - den je stále kratší a kratší. Blí...

Cviky na posílení vnitřních břišních svalů

Mnoho lidí má za cíl při cvičení vyrýsovaný pekáč buchet na břiše. Ten je ale jen jedním ze svalů, které by měly být při cvičení zapojovaný. Vnitřní b...

Cvičení doma a cvičení v posilovně

Pravidelný pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud Vám do cvičení schází motivace, nebaví Vás už cvičení doma a potřebujete nakopno...

Proč nezapomínat na strečink

V profilu na getfitonline budou nastaveny videa, která vás dostatečně protáhnou. O vše se postará naše Kája. Dostatečné množství pohybu je nedí...

Jak sportovat v zimním období

V zimě může pro některé nadšence do zdravého životního stylu nastat těžké období. S tím, jak příroda pře zimu odpočívá, všude je tma a chladno, i my l...

Kruhový trénink

Řada těch, co se snaží zhubnout, hledají tu nejsnazší cestu. Po změně životosprávy a jídelníčku je na čase vybrat si ten nejvhodnější a nejúčinnější p...