Menu

Blog : Fitness

Vyzkoušet zdarma
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

7 důvodů proč začít cvičit už dnes

Asi nejčastějším důvodem ke cvičení je hubnutí/udržování štíhlé postavy. To je ale jen jedním pozitivních účinků. Pravidelný pohyb může váš život zlep...

Jóga pro krásnou postavu a klidnou mysl

Jóga získává stále větší a větší popularitu. Existuje mnoho jógových stylů - od pomalé relaxační Yin jógy, která se zaměřuje na uvolněné těla, až po A...

Cviky na bolest zad

Sedavé zaměstnání, i velká námaha. S bolestí zad se za život setká každý člověk. Někoho sužují dlouhodobě, jiného jen nárazově. Bolest zad dokáže pořá...

Formujte problémové partie

Když se řekne „problémové partie“, každého z nás napadne něco trochu jiného. Ženy obvykle nejvíce trápí tuk ukládající se v oblasti bříška, stehen a z...

Pravidelný pohyb je klíčem k psychice

O tom, že nadváha hodně souvisí s psychikou není třeba polemizovat. Lidé, kteří se přejídají a necvičí, mají obvykle nějaké vnitřní problémy. Naopak p...

Jaro vybízí k venkovním sportům

Jaro se nám ukazuje v plné kráse a je ideální doba začít sportovat na čerstvém vzduchu. Možností máte mnoho. Můžete vyjet na kolečkových bruslích, na...

Ranní rozcvička – cviky, které vás probudí

Určitě si dobře vybavíte svá rána. Zazvoní budík, ještě v polospánku jdete do koupelny, rychle se nasnídáte a spěcháte do práce. Tam zjistíte, že byst...

Kolikrát týdně cvičit při hubnutí

Jen málokdo může říci, že je opravdu spokojen se svou váhou. Hubnutí je ovšem „věda“ a mnohdy nestačí pouze upravit jídelníček a zajít si občas zacvič...

Chůze jako výborný pomocník při hubnutí

Chcete zhubnout? V tom případě co nejvíce choďte! Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyb, který navíc zvládne každý bez ohledu na fyzickou kondici. Je...