Jak sportovat v zimním období
V zimě může pro některé nadšence do zdravého životního stylu nastat těžké období. S tím, jak příroda pře zimu odpočívá, všude je tma a chladno, i my l...
Kruhový trénink
Řada těch, co se snaží zhubnout, hledají tu nejsnazší cestu. Po změně životosprávy a jídelníčku je na čase vybrat si ten nejvhodnější a nejúčinnější p...
7 důvodů proč začít cvičit už dnes
Asi nejčastějším důvodem ke cvičení je hubnutí/udržování štíhlé postavy. To je ale jen jedním pozitivních účinků. Pravidelný pohyb může váš život zlep...
Jóga pro krásnou postavu a klidnou mysl
Jóga získává stále větší a větší popularitu. Existuje mnoho jógových stylů - od pomalé relaxační Yin jógy, která se zaměřuje na uvolněné těla, až po A...
Cviky na bolest zad
Sedavé zaměstnání, i velká námaha. S bolestí zad se za život setká každý člověk. Někoho sužují dlouhodobě, jiného jen nárazově. Bolest zad dokáže pořá...
Formujte problémové partie
Když se řekne „problémové partie“, každého z nás napadne něco trochu jiného. Ženy obvykle nejvíce trápí tuk ukládající se v oblasti bříška, stehen a z...
Pravidelný pohyb je klíčem k psychice
O tom, že nadváha hodně souvisí s psychikou není třeba polemizovat. Lidé, kteří se přejídají a necvičí, mají obvykle nějaké vnitřní problémy. Naopak p...
Jaro vybízí k venkovním sportům
Jaro se nám ukazuje v plné kráse a je ideální doba začít sportovat na čerstvém vzduchu. Možností máte mnoho. Můžete vyjet na kolečkových bruslích, na...
Ranní rozcvička – cviky, které vás probudí
Určitě si dobře vybavíte svá rána. Zazvoní budík, ještě v polospánku jdete do koupelny, rychle se nasnídáte a spěcháte do práce. Tam zjistíte, že byst...