Výhodou našeho produktu je, že ušetříte čas i peníze. Naše fitness instruktorky a instruktoři pro vás sestavili speciální cviky na cvičení doma. Stačí mít připojení k internetu a můžete s námi cvičit kardio, online kruhové tréninky a další cviky z pohodlí domova. Ve formuláři si vyberete, jestli chcete lehčí nebo těžší tréninkový plán a systém getfitonline už vše zařídí za vás.
Naše fitness videa jsou sestaveny tak, aby vám pomohly dosáhnout vašich cílů. Délka videí je maximálně 35 minut, ale i tak je důležité při cvičení dodržet určitá pravidla.
Poslední jídlo před fyzickou zátěží (zvláště bude-li trénink následovat brzy) by mělo být dobře stravitelné. Doporučujeme jíst hodinu před cvičením. Samozřejmě cvičte s vytráveným žaludkem, nikoliv prázdným.
Dostatek tekutin je základ i při samotné aktivitě a po dokončení. Chcete-li hubnout, nikdy nedoplňujte během cvičení slazené nápoje. Vhodné nejsou ani perlivé.
Pokud cítíte, že už aktivitu nezvládnete, nebo jste už před aktivitou vyčerpán/a, tak se zbytečně nepřetěžujte.Mohlo by dojít ke zranění.
Je na čase začít zdravý životní styl a garantujeme vám, že naše programy vám v tom pomohou.
Cvičení po ránu vám dodá energii na celý den. U nás ranní rozcvičku a protažení s prvky jógy předcvičuje Kája. Zaregistrujte se zde a začněte měnit svůj život k lepšímu.