Vysoké Tatry jsou dovolenkovým rájem v zimě i...
Vaši vysněnou dovolenou nemusíte hledat tisíce kilometrů daleko: dělí vás od ní jen jedna státní hranice. A čeká tu na vás naprosto všechno, co byste...
Opalováním ke zdraví nebo nemoci?
Mnoho lidí se s přicházejícím létem nemůže dočkat, až se uvelebí na lehátku na pláži a znovu své pokožce dodá zlatavou letní barvu. Jak ale vlastně op...
Ranní rutina (nejen) pro dobu koronavirovou
Zatímco se médiích velmi často mluví o nošení roušek a potřebě očkování, už méně prostoru je věnováno prevenci. O tom, jak bychom pečovat o své tělo i...
Podpořte svou imunitu přirozenou cestou
Chcete podpořit odolnost svého těla vůči podzimním chřipkám a nachlazení? Prozkoumejte, které oblasti vašeho každodenního života vaše zdraví oslabují,...
Jak na zdravé tuky
Tuky mají špatnou pověst. Díky propagaci nízkotučných "light" výrobků a nízkotučných diet to totiž vypadá, že bychom se prostě měli tuků bát. Realita...
Proč díky stresu tloustneme
Že dlouhodobý stres neprospívá našemu zdraví a psychické pohodě, je známá věc. Jak ale ovlivňuje hubnutí a jak může překazit veškerou tvrdou dřinu p...
Plast kam se podíváš
Plastové znečištění je závažným problémem současné doby. Plastové lahve, igelitky, jednorázové obaly potravin a polystyrenové krabičky na "jídlo s seb...
Otužováním pro zdraví
Horká sprcha zklidňuje a uvolňuje tělo po dlouhém, náročném dni. Milujeme ji v zimních měsících, kdy se vymrzlí vracíme domů a potřebujeme své tělo do...
Jak předejít bolesti svalů při tréninku
Pokud chcete dosáhnout své vysněné postavy, je třeba na ní pracovat postupně a zvolna. Dlouhodobé nicnedělání a nárazové intenzivní tréninky totiž maj...