Menu

Pro Zdraví

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Jak na zdravé tuky

Tuky mají špatnou pověst. Díky propagaci nízkotučných "light" výrobků a nízkotučných diet to totiž vypadá, že bychom se prostě měli tuků bát. Realita...

Proč díky stresu tloustneme

Že dlouhodobý stres neprospívá našemu zdraví a psychické pohodě, je známá věc. Jak ale ovlivňuje hubnutí a jak může překazit veškerou tvrdou dřinu p...

Plast kam se podíváš

Plastové znečištění je závažným problémem současné doby. Plastové lahve, igelitky, jednorázové obaly potravin a polystyrenové krabičky na "jídlo s seb...

Otužováním pro zdraví

Horká sprcha zklidňuje a uvolňuje tělo po dlouhém, náročném dni. Milujeme ji v zimních měsících, kdy se vymrzlí vracíme domů a potřebujeme své tělo do...

Jak předejít bolesti svalů při tréninku

Pokud chcete dosáhnout své vysněné postavy, je třeba na ní pracovat postupně a zvolna. Dlouhodobé nicnedělání a nárazové intenzivní tréninky totiž maj...

Když se zdraví změní v posedlost

Jíst zdravě a pravidelně cvičit je dobré nejen pro naše fyzické tělo, ale i naši psychiku. Pravidelným dodržováním našich nových návyků posilujeme svo...

Jak jíst zdravě

Jsme zahlceni informacemi o tom, jak bychom správně měli jíst. Existuje nespočet různých stravovacích směrů a diet. Jednotlivé skupiny potravin se pro...

5 zelených potraviny pro správný start jara

Příroda se probouzí po zimním spánku a přichází tak ideální čas, přidat trochu svěžesti a lehkosti i do svého jídelníčku. Dejte zelenou listové zeleni...

Průvodce bezlepkovým pečením

Ať už se snažíte omezovat lepek z jakéhokoliv důvodu, při přechodu na nový typ stravy vás může potkat několik překvapení - obzvlášť, když se pustíte d...