Menu

Blog : Zdraví

Vyzkoušet zdarma
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Ráno dělá den

Věřím tomu, že podle toho, jak nastartujeme naše ráno, bude probíhat i zbytek dne. Pokud se ráno probudíte se špatnou náladou a otráveně vstanete z po...

Jak mít přes zimu víc energie

Změny počasí, chladná rána a probouzení za tmy. To všechno způsobuje u mnohých z nás v podzimních a zimních měsících neustálou únavu. Nepomáhá delší s...

O závislosti na cukru

Závislost na cukru si pěstujeme od malička - vždyť už mateřské mléko má nasládlou chuť. Po něm přišly bonbony, čokoláda, buchty a dortíky …. Až to doš...

Jak přirozeně hubnout rychleji

Když se člověk pouští do hubnutí, většinou chce co nejdříve vidět výsledky. Samozřejmě není možné zhubnout přes noc a okrasné tukové prstence ze sebe...

Jak podpořit imunitu před zimou

Spěte méně, ale kvalitně Určitě znáte ten pocit, když se ráno probudíte po probdělé noci, nemáte absolutně energii, nic se vám nechce dělat, jste una...

Jak si udržet motivaci při hubnutí

Vnitřní vs. vnější motivace při hubnutí Jaká je vaše motivace k hubnutí? Co je vašim cílem, proč vlastně chcete cvičit, jíst zdravěji a shodit přebyt...

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl, je to už trochu otřepaná fráze, nicméně pokud chceme dobře vypadat a také se tak cítit, měli bychom jej dodržovat. Co to přesně z...

Jak zhubnout 20 kg?

Dali jste si za cíl zhubnout 20 kg a nechcete ohrozit své zdraví? Pak je třeba se na to dívat z dlouhodobého hlediska. Nic nepůjde hned. Rozhodně zapo...

Hubnutí je především v hlavě. Jak moc souvisí...

Každý z nás se někdy dostane do situace, kdy si něco moc přeje, ale ono to zkrátka nejde. Jako příklad můžeme dát například otěhotnění. Čím více na to...