Menu

Zdravý jídelníček

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...

Zdravé Vánoce

Vánoce pro každého znamenají něco trochu jiného. Pro věřící jsou oslavou narození Ježíše Krista a pro ostatní jsou především časem, který tráví pohrom...

Dýňová sezóna

Dýně nejsou jen krásnou halloweenskou ozdobou, patří také do zdravého jídelníčku. V každém ročním období své zdraví podpoříme nejvíce konzumací lokáln...

Mýty ve zdravé výžive

Ohledně zdravé výživy bylo vytvořeno mnoho mýtů. Přestože je většina z nich už dávno vyvrácená, stále se najdou lidé, kteří těmto výmyslům věří a řídí...

Potřebujete zhubnout po porodu?

Každá maminka v těhotenství nabere kilogramy, to je naprosto přirozené. Některé maminky přiberou třeba jen 10 kg, jiné 20 kg a více. V těhotenství se...

Dietní jídla na gril, na kterých si pochutnát...

Léto je čas grilování a objevování nových a ještě lepších chutí. Grilování je navíc zdravé a dietní, můžete si takto připravit nejen maso, ale také...

Které potraviny vám pomohou zhubnout?

Jíst a ještě u toho hubnout? Ano, jsou potraviny, které fungují jako skvělé spalovače tuků. A takové bychom měli do svého jídelníčku zařazovat častěji...

Nejčastější chyby při hubnutí

Hubnutí je často běh na dlouhou trať. Určitě to dobře znáš. Sportuješ, držíš diety, ale kila ne a ne jít dolů. I když zpočátku možná něco shodíš, brz...

5 nejčastějších chyb, které děláme při počítá...

Znáte to, snažíte se zhubnout a nechcete nic podcenit. Začnete si tedy počítat jednotlivé kategorie a brzy vám z toho všeho jde hlava kolem. Jakých ne...