Potřebujete zhubnout po porodu?
Každá maminka v těhotenství nabere kilogramy, to je naprosto přirozené. Některé maminky přiberou třeba jen 10 kg, jiné 20 kg a více. V těhotenství se...
Dietní jídla na gril, na kterých si pochutnát...
Léto je čas grilování a objevování nových a ještě lepších chutí. Grilování je navíc zdravé a dietní, můžete si takto připravit nejen maso, ale také...
Které potraviny vám pomohou zhubnout?
Jíst a ještě u toho hubnout? Ano, jsou potraviny, které fungují jako skvělé spalovače tuků. A takové bychom měli do svého jídelníčku zařazovat častěji...
Nejčastější chyby při hubnutí
Hubnutí je často běh na dlouhou trať. Určitě to dobře znáš. Sportuješ, držíš diety, ale kila ne a ne jít dolů. I když zpočátku možná něco shodíš, brz...
5 nejčastějších chyb, které děláme při počítá...
Znáte to, snažíte se zhubnout a nechcete nic podcenit. Začnete si tedy počítat jednotlivé kategorie a brzy vám z toho všeho jde hlava kolem. Jakých ne...
3 potraviny, kterých se nemusíš bát při hubnu...
Snažíš se zhubnout, přemýšlíš o tom, které potraviny ano, a které ne! Někdy z toho jde člověku hlava kolem. Aby to bylo pro tebe snazší, dáme ti tři t...
Snídaně je základ. Jaké potraviny jsou vhodné...
Často slýcháme, že snídaně je základ celého dne. A je na tom mnoho pravdy. Pokud se snažíte zhubnout tím, že snídani prostě vynecháte, pak si velice š...
Vláknina jako nezbytná součást naší stravy
O tom, že je vláknina důležitá pro správné zažívání, jste již určitě slyšeli. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, působí jako prevence rakoviny a ta...
Potraviny, které pomůžou se vyrovnat se stres...
Stres a únava jdou často ruku v ruce. Určitým stresovým situacím musíme čas od času čelit všichni. Zajímavostí je, že existují potraviny, které nám po...