Novoroční předsevzetí pro zdraví a duševní po...
Rok 2020 byl náročný v mnoha ohledech. Mnoha lidem zacloumal nejen se zdravotním stavem, ale možná ještě víc s jejich psychikou. A přestože tat celosv...
Jak předejít vánočnímu přejídání
Hromady cukroví a všemožných pochutin o Vánocích u mnoha lidí vyvolávají obavu z nadbytečných kil, které po svátcích budou muset těžce dávat dolů. Jak...
Kouzlo středomořské stravy
Středomořská strava je často dávaná jako vzor zdravého stravování. Je prospěšná pro udržování optimální váhy, podporuje zdravé srdce a předchází vznik...
Seznamte se: Pseudoobiloviny
Psedoobiloviny jsou semínka pseudoobilnin - rostlin, které nepatří mezi trávy (obilniny), ale pěstují a zpracovávají se stejně jako nám známé obilovin...
Jídelníček na míru
Váháte, jestli si nechat sestavit jídelníček na míru? Už nemusíte. Představujeme vám .. způsobů, jak vám individuální jídelníček usnadní život. ...
Seitan s pohankou a pórkem
Seitan je oblíbeným zdrojem rostlinných bílkovin. Má nízký obsah sacharidů a tuků a je ho možné připravit na mnoho způsobů. Vyzkoušejte třeba křupavé...
Chutně, levně, zdravě
Zdravá strava je trendem, který se odráží i na nabídce ve všech obchodních řetězcích. V současné době si tak můžeme bez problému v každém supermarketu...
Jáhlová kaše s pomerančem v medu
Jakmile se dny začnou zkracovat, je čím dál těží se ráno ještě za tmy vyhrabat z postele. Je proto dobré si hned po probuzení stanovit jednu věc, na k...
Chraňte své zdraví antioxidanty
Na začátek trocha chemie Antioxidanty jsou látky (vitamíny, minerály a další živiny), které chrání buňky v našem těle před tzv. oxidačním stresem,...