Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Kakaové kuličky s konopným proteinem

Hubnutí by rozhodně nemělo být postaveno na hladovění. Pokud jíte příliš malé porce a cítíte přes den hlad, je možné, že i přes počáteční disciplínu n...

Domácí zeleninové sushi

Dochází Vám inspirace na zdravé, lehké večeře nebo pohoštění na party? Připravte si domácí zeleninové sushi! Ingredience: 4 pláty nori řasy 1...

Jak na luštěniny

Luštěniny jsou zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin a mnohých dalších zdraví prospěšných látek. Nesprávnou přípravou ale můžete naopak svému zdraví...

Vím jak a co jím

Jíte ve spěchu, neumíte si jídlo vychutnat a za chvíli zase trpíte hladem? Naučte se metody vědomého jezení, které Vám pomohou udržet udržet pod kontr...

Zimní běh

V zimě by velká část z nás raději seděla zalezlá v teple obývacího pokoje a s hrnkem čaje sledovala televizní programy. Jako bychom se před zimní měsí...

4 zimní proteinové snídaně

Dostatek bílkovin by neměl chybět v naší stravě ani po ránu. Díky nim nebudete mít dopoledne delší dobu hlad a vyvarujete se nevladatelným chutím na n...

Jak zahájit zdravější nový rok?

Dáváte si novoroční předsevzetí? A kolikrát se Vám jej nepodařilo dodržet? Možná proto, že nebylo konkrétní a nemělo jasné cíle. Pojďme na to společn...

8 signálů pro změnu jídelníčku

Naše tělo nás často upozorňuje, že potřebuje nějakou změnu. Většinou ale v každodenním shonu nad různými signály mávneme rukou a jedeme dál. Jenže str...

Vitamíny pro zdravé vlasy

Krásné a zdravé vlasy i v podzimním a zimním období? To přece není ani možné. Sundám si čepici a mám vlasy jako splihlou slámu. Až Vás zase napadne, ž...