Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Chřipková sezóna

Neustále změny počasí a výkyvy teplot během jediného dne mohou často nepříznivě ovlivnit naše zdraví. Spousta lidí je v těchto dnech náchylnější k chř...

Hruškovo-skořicové muffiny

Začal školní rok a většina z nás tráví stále více času mimo domov. Nezapomeňte si proto ráno přibalit s sebou do práce nebo do školy zdravou svačinku,...

Jídlem ke štěstí

Léto se blíží ke konci, a přestože na to počasí v současné době ještě nevypadá, zanedlouho slunečné dny nahradí chladná rána a šedivé dny. S nimi u sp...

Léčivé oleje pro zdraví a krásu

Rostlinné oleje nachází využití ve všech oblastech našeho zdraví - kuchyňské rostlinné oleje dodávají specifickou chuť našim pokrmům, dokáží hydratova...

Podzimní dýňový salát

I kdyz teploměr ješte stále šplhá na letní teploty, podzim už je cítit ve vzduchu. S ním přichází i sezóna dýní na všechny způsoby. Připravte si lehký...

5 tipů v boji proti celulitidě

S celulitidou, neboli “pomerančovou kůží”, se potýká mnoho lidí. Projevuje se jako hrbolky ďolíčky na kůži nejčastěji v oblasti břicha, zadku a na str...

Perníkové brownie sušenky z černých fazolí

Dochází Vám inspirace na zdravé mlsání? Vyzkoušejte jednoduché kakaové sušenky plné bílkovin a bez rafinovaného cukru! Ingredience: cca 1 ½...

Cviky na posílení vnitřních břišních svalů

Mnoho lidí má za cíl při cvičení vyrýsovaný pekáč buchet na břiše. Ten je ale jen jedním ze svalů, které by měly být při cvičení zapojovaný. Vnitřní b...

Cvičení doma a cvičení v posilovně

Pravidelný pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud Vám do cvičení schází motivace, nebaví Vás už cvičení doma a potřebujete nakopno...