Kakaové kuličky s konopným proteinem
Hubnutí by rozhodně nemělo být postaveno na hladovění. Pokud jíte příliš malé porce a cítíte přes den hlad, je možné, že i přes počáteční disciplínu n...
Domácí zeleninové sushi
Dochází Vám inspirace na zdravé, lehké večeře nebo pohoštění na party? Připravte si domácí zeleninové sushi! Ingredience: 4 pláty nori řasy 1...
Jak na luštěniny
Luštěniny jsou zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin a mnohých dalších zdraví prospěšných látek. Nesprávnou přípravou ale můžete naopak svému zdraví...
Vím jak a co jím
Jíte ve spěchu, neumíte si jídlo vychutnat a za chvíli zase trpíte hladem? Naučte se metody vědomého jezení, které Vám pomohou udržet udržet pod kontr...
Zimní běh
V zimě by velká část z nás raději seděla zalezlá v teple obývacího pokoje a s hrnkem čaje sledovala televizní programy. Jako bychom se před zimní měsí...
4 zimní proteinové snídaně
Dostatek bílkovin by neměl chybět v naší stravě ani po ránu. Díky nim nebudete mít dopoledne delší dobu hlad a vyvarujete se nevladatelným chutím na n...
Jak zahájit zdravější nový rok?
Dáváte si novoroční předsevzetí? A kolikrát se Vám jej nepodařilo dodržet? Možná proto, že nebylo konkrétní a nemělo jasné cíle. Pojďme na to společn...
8 signálů pro změnu jídelníčku
Naše tělo nás často upozorňuje, že potřebuje nějakou změnu. Většinou ale v každodenním shonu nad různými signály mávneme rukou a jedeme dál. Jenže str...
Vitamíny pro zdravé vlasy
Krásné a zdravé vlasy i v podzimním a zimním období? To přece není ani možné. Sundám si čepici a mám vlasy jako splihlou slámu. Až Vás zase napadne, ž...