Květáková polévka s pórkem
Květák je bohatý na řadu důležitých živin, jako je vitamín C, beta karoten, vápník, hořčík draslík a železo. Působí příznivě na činnost trávicího trak...
Chutně, levně, zdravě
Zdravá strava je trendem, který se odráží i na nabídce ve všech obchodních řetězcích. V současné době si tak můžeme bez problému v každém supermarketu...
Dýňové rizoto
Zbyly vám po halloweenu doma dýně a nevíte co s nimi? Připravte si dokonale krémové dýňové rizoto po kterém se jen zapráší. INGREDIENCE (cca 5 por...
Jáhlová kaše s pomerančem v medu
Jakmile se dny začnou zkracovat, je čím dál těží se ráno ještě za tmy vyhrabat z postele. Je proto dobré si hned po probuzení stanovit jednu věc, na k...
Podzimní podpora trávení
Na podzim a v zimě je tělo přirozeně nastavené vyžadovat těžší pokrmy. Máme tak častěji chuť na teplá, sytá jídla, než lehké saláty, smoothies, syrové...
Fazolové rizoto se špenátem
Kvalitní rostlinné bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny, železo, vitamin C a spoustu dalších zdraví prospěšných látek najdete v tomto receptu na výtečné...
Chraňte své zdraví antioxidanty
Na začátek trocha chemie Antioxidanty jsou látky (vitamíny, minerály a další živiny), které chrání buňky v našem těle před tzv. oxidačním stresem,...
Špaldové palačinky s malinovo - kokosovou omá...
Máte chuť si po ránu dopřát něco extra? Připravte si jednoduché špaldové palačinky s krémovou malinovou omáčkou! Neobsahují mléko a vejce, takže jsou...
Jídelníček pro zdravou pleť
Naše kůže je naší vizitkou. Je zrcadlem procesů, které probíhají v našem těle a každá nerovnováha se na její kvalitě podepíše. Zdraví kůže ovlivňuje m...