Menu

Blog

Vyzkoušet zdarma
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

5 nejčastějších chyb, které děláme při počítá...

Znáte to, snažíte se zhubnout a nechcete nic podcenit. Začnete si tedy počítat jednotlivé kategorie a brzy vám z toho všeho jde hlava kolem. Jakých ne...

3 potraviny, kterých se nemusíš bát při hubnu...

Snažíš se zhubnout, přemýšlíš o tom, které potraviny ano, a které ne! Někdy z toho jde člověku hlava kolem. Aby to bylo pro tebe snazší, dáme ti tři t...

Snídaně je základ. Jaké potraviny jsou vhodné...

Často slýcháme, že snídaně je základ celého dne. A je na tom mnoho pravdy. Pokud se snažíte zhubnout tím, že snídani prostě vynecháte, pak si velice š...

Vláknina jako nezbytná součást naší stravy

O tom, že je vláknina důležitá pro správné zažívání, jste již určitě slyšeli. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, působí jako prevence rakoviny a ta...

Jaro vybízí k venkovním sportům

Jaro se nám ukazuje v plné kráse a je ideální doba začít sportovat na čerstvém vzduchu. Možností máte mnoho. Můžete vyjet na kolečkových bruslích, na...

Ranní rozcvička – cviky, které vás probudí

Určitě si dobře vybavíte svá rána. Zazvoní budík, ještě v polospánku jdete do koupelny, rychle se nasnídáte a spěcháte do práce. Tam zjistíte, že byst...

Co jíst když chci zhubnout

Pokud se rozhodnete zhubnout, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Samozřejmě není vhodné držet diety, jíst jednostranně, příliš málo, nebo příliš hodně....

Nemůžete zhubnout? Poradíme vám, jak na to

Hubnutí, to je věčné téma, na které většina z nás nezná přesný recept. Je to dáno tím, že na každého působí něco jiného. Někomu stačí omezit jídelníče...

Zatočte s jarní únavou a dobijte si baterky!

Jaro se pomalu blíží, ovšem mnohdy se cítíme unavení a bez energie. Čím to je? Tělo je po dlouhé zimě oslabené. Navíc v zimě nám často chybí dostatek...