Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Jídlem ke štěstí

Léto se blíží ke konci, a přestože na to počasí v současné době ještě nevypadá, zanedlouho slunečné dny nahradí chladná rána a šedivé dny. S nimi u sp...

Léčivé oleje pro zdraví a krásu

Rostlinné oleje nachází využití ve všech oblastech našeho zdraví - kuchyňské rostlinné oleje dodávají specifickou chuť našim pokrmům, dokáží hydratova...

Podzimní dýňový salát

I kdyz teploměr ješte stále šplhá na letní teploty, podzim už je cítit ve vzduchu. S ním přichází i sezóna dýní na všechny způsoby. Připravte si lehký...

5 tipů v boji proti celulitidě

S celulitidou, neboli “pomerančovou kůží”, se potýká mnoho lidí. Projevuje se jako hrbolky ďolíčky na kůži nejčastěji v oblasti břicha, zadku a na str...

Perníkové brownie sušenky z černých fazolí

Dochází Vám inspirace na zdravé mlsání? Vyzkoušejte jednoduché kakaové sušenky plné bílkovin a bez rafinovaného cukru! Ingredience: cca 1 ½...

Cviky na posílení vnitřních břišních svalů

Mnoho lidí má za cíl při cvičení vyrýsovaný pekáč buchet na břiše. Ten je ale jen jedním ze svalů, které by měly být při cvičení zapojovaný. Vnitřní b...

Cvičení doma a cvičení v posilovně

Pravidelný pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud Vám do cvičení schází motivace, nebaví Vás už cvičení doma a potřebujete nakopno...

Avokádové košíčky

Zdravý jídelníček rozhodně nemusí být nudný a omezující. Pokud chcete svůj zdravý životní styl udržet, je potřeba dlouhodobá změna a striktní pravidla...

Zdravě snadno a levně

Jedním z častých mýtů o zdravé výživě je domněnka, že jsou zdravé potraviny dražší, než ty “nezdravé”. Ve skutečnosti ale zdravé stravování nemusí být...