5 způsobů, jak posílit imunitu
Snadno vás skolí chřipka, rýma nebo kašel? Zejména v zimních měsících dostává náš imunitní systém opravdu zabrat. Oslabená imunita dokáže pořádně potr...
Potraviny, které pomůžou se vyrovnat se stres...
Stres a únava jdou často ruku v ruce. Určitým stresovým situacím musíme čas od času čelit všichni. Zajímavostí je, že existují potraviny, které nám po...
Co byste rozhodně neměli jíst před spaním?
Také vás večer honí mlsná? Není na tom nic špatného, dát si večer něco malého k jídlu. Ovšem pozor na pozdní večeře a velké porce. Tělo potřebuje mít...
5 zdravých potravin, které určitě doporučujem...
Když se řekne zdravá strava, většinu z nás napadne ovoce, zelenina a celozrnné potraviny. Ovšem tato škála je mnohem pestřejší. Existují potraviny, kt...
5 věcí, kterým se vyhnout při dietě
Chcete-li zhubnout, zbavte se zlozvyků, které vám v tom mohou bránit. Hubnutí není spojeno pouze s tím, co konzumujete, ale také jak. Mámě pro vás pět...
5 potravin, které mohou pomoc jako prevence p...
Rakovina patří mezi nejobávanější nemoc vůbec. Jde o jednu z nejčastějších příčin úmrtí, i přes nejmodernější lékařskou péči nemusí být prognóza vždy...
Kolikrát týdně cvičit při hubnutí
Jen málokdo může říci, že je opravdu spokojen se svou váhou. Hubnutí je ovšem „věda“ a mnohdy nestačí pouze upravit jídelníček a zajít si občas zacvič...
Chůze jako výborný pomocník při hubnutí
Chcete zhubnout? V tom případě co nejvíce choďte! Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyb, který navíc zvládne každý bez ohledu na fyzickou kondici. Je...
5 cviků na rychlé spalování tuků
Toužíte po pevné a štíhlé postavě a nevíte jak na to? Většina lidí se domnívá, že bez posilovny a posilovacích strojů se neobejde. Pokud vás navíc nel...