Ovesná chai kaše s jablky
Ovesná kaše je na podzim ideální zdravou snídani. Během chladného rána příjemně zahřeje a zároveň našemu tělu dodá spoustu draví prospěšných látek. Zk...
O závislosti na cukru
Závislost na cukru si pěstujeme od malička - vždyť už mateřské mléko má nasládlou chuť. Po něm přišly bonbony, čokoláda, buchty a dortíky …. Až to doš...
Dýňová sezóna
Dýně nejsou jen krásnou halloweenskou ozdobou, patří také do zdravého jídelníčku. V každém ročním období své zdraví podpoříme nejvíce konzumací lokáln...
7 důvodů proč začít cvičit už dnes
Asi nejčastějším důvodem ke cvičení je hubnutí/udržování štíhlé postavy. To je ale jen jedním pozitivních účinků. Pravidelný pohyb může váš život zlep...
Jóga pro krásnou postavu a klidnou mysl
Jóga získává stále větší a větší popularitu. Existuje mnoho jógových stylů - od pomalé relaxační Yin jógy, která se zaměřuje na uvolněné těla, až po A...
Jak přirozeně hubnout rychleji
Když se člověk pouští do hubnutí, většinou chce co nejdříve vidět výsledky. Samozřejmě není možné zhubnout přes noc a okrasné tukové prstence ze sebe...
Jak podpořit imunitu před zimou
Spěte méně, ale kvalitně Určitě znáte ten pocit, když se ráno probudíte po probdělé noci, nemáte absolutně energii, nic se vám nechce dělat, jste una...
Mýty ve zdravé výžive
Ohledně zdravé výživy bylo vytvořeno mnoho mýtů. Přestože je většina z nich už dávno vyvrácená, stále se najdou lidé, kteří těmto výmyslům věří a řídí...
Jak si udržet motivaci při hubnutí
Vnitřní vs. vnější motivace při hubnutí Jaká je vaše motivace k hubnutí? Co je vašim cílem, proč vlastně chcete cvičit, jíst zdravěji a shodit přebyt...