Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Zdravé recepty na hubnutí - hlíva ústřičná

ZELENINOVÁ SMĚS S HLÍVOU ÚSTŘIČNOU SUROVINY hlíva ústřičná pórek cibule paprika červená ředkvičky olej rostlinný toastový chleba celozrnný...

Únava a jak s ní bojovat

S únavou se ve svém životě setkáme všichni. Někdo častěji, jiní méně. Může mít mnoho podob a také různé příčiny, od nemoci, vyčerpání, stres, nedostat...

Jak vylepšit své zdraví

Dnešní doba je až příliš hektická, plná stresu a vypětí. Na druhou stranu si v porovnání s našimi předky žijeme „jako v bavlnce“, tím je však myšleno,...

10 způsobů, jak se zbavit stresu

Vyhnout se stresu není snadné a čas od času se každý z nás dostane do stresové situace. Náročná práce, problémy doma, příliš mnoho aktivit, vysoké nár...

5 způsobů, jak posílit imunitu

Snadno vás skolí chřipka, rýma nebo kašel? Zejména v zimních měsících dostává náš imunitní systém opravdu zabrat. Oslabená imunita dokáže pořádně potr...

Potraviny, které pomůžou se vyrovnat se stres...

Stres a únava jdou často ruku v ruce. Určitým stresovým situacím musíme čas od času čelit všichni. Zajímavostí je, že existují potraviny, které nám po...

Co byste rozhodně neměli jíst před spaním?

Také vás večer honí mlsná? Není na tom nic špatného, dát si večer něco malého k jídlu. Ovšem pozor na pozdní večeře a velké porce. Tělo potřebuje mít...

5 zdravých potravin, které určitě doporučujem...

Když se řekne zdravá strava, většinu z nás napadne ovoce, zelenina a celozrnné potraviny. Ovšem tato škála je mnohem pestřejší. Existují potraviny, kt...

5 věcí, kterým se vyhnout při dietě

Chcete-li zhubnout, zbavte se zlozvyků, které vám v tom mohou bránit. Hubnutí není spojeno pouze s tím, co konzumujete, ale také jak. Mámě pro vás pět...