Cviky na bolest zad
Sedavé zaměstnání, i velká námaha. S bolestí zad se za život setká každý člověk. Někoho sužují dlouhodobě, jiného jen nárazově. Bolest zad dokáže pořá...
Formujte problémové partie
Když se řekne „problémové partie“, každého z nás napadne něco trochu jiného. Ženy obvykle nejvíce trápí tuk ukládající se v oblasti bříška, stehen a z...
Pravidelný pohyb je klíčem k psychice
O tom, že nadváha hodně souvisí s psychikou není třeba polemizovat. Lidé, kteří se přejídají a necvičí, mají obvykle nějaké vnitřní problémy. Naopak p...
Nejčastější chyby při hubnutí
Hubnutí je často běh na dlouhou trať. Určitě to dobře znáš. Sportuješ, držíš diety, ale kila ne a ne jít dolů. I když zpočátku možná něco shodíš, brz...
5 nejčastějších chyb, které děláme při počítá...
Znáte to, snažíte se zhubnout a nechcete nic podcenit. Začnete si tedy počítat jednotlivé kategorie a brzy vám z toho všeho jde hlava kolem. Jakých ne...
3 potraviny, kterých se nemusíš bát při hubnu...
Snažíš se zhubnout, přemýšlíš o tom, které potraviny ano, a které ne! Někdy z toho jde člověku hlava kolem. Aby to bylo pro tebe snazší, dáme ti tři t...
Snídaně je základ. Jaké potraviny jsou vhodné...
Často slýcháme, že snídaně je základ celého dne. A je na tom mnoho pravdy. Pokud se snažíte zhubnout tím, že snídani prostě vynecháte, pak si velice š...
Vláknina jako nezbytná součást naší stravy
O tom, že je vláknina důležitá pro správné zažívání, jste již určitě slyšeli. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, působí jako prevence rakoviny a ta...
Jaro vybízí k venkovním sportům
Jaro se nám ukazuje v plné kráse a je ideální doba začít sportovat na čerstvém vzduchu. Možností máte mnoho. Můžete vyjet na kolečkových bruslích, na...