Co byste rozhodně neměli jíst před spaním?
Také vás večer honí mlsná? Není na tom nic špatného, dát si večer něco malého k jídlu. Ovšem pozor na pozdní večeře a velké porce. Tělo potřebuje mít...
5 zdravých potravin, které určitě doporučujem...
Když se řekne zdravá strava, většinu z nás napadne ovoce, zelenina a celozrnné potraviny. Ovšem tato škála je mnohem pestřejší. Existují potraviny, kt...
5 věcí, kterým se vyhnout při dietě
Chcete-li zhubnout, zbavte se zlozvyků, které vám v tom mohou bránit. Hubnutí není spojeno pouze s tím, co konzumujete, ale také jak. Mámě pro vás pět...
5 potravin, které mohou pomoc jako prevence p...
Rakovina patří mezi nejobávanější nemoc vůbec. Jde o jednu z nejčastějších příčin úmrtí, i přes nejmodernější lékařskou péči nemusí být prognóza vždy...
Kolikrát týdně cvičit při hubnutí
Jen málokdo může říci, že je opravdu spokojen se svou váhou. Hubnutí je ovšem „věda“ a mnohdy nestačí pouze upravit jídelníček a zajít si občas zacvič...
Chůze jako výborný pomocník při hubnutí
Chcete zhubnout? V tom případě co nejvíce choďte! Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyb, který navíc zvládne každý bez ohledu na fyzickou kondici. Je...
5 cviků na rychlé spalování tuků
Toužíte po pevné a štíhlé postavě a nevíte jak na to? Většina lidí se domnívá, že bez posilovny a posilovacích strojů se neobejde. Pokud vás navíc nel...