Proč se pustit do jarního detoxu?
Zima se pomalu blíží ke konci a za rohem už čeká jaro. Zatímco v zimě je náš organismus nastaven na odpočinek a vytváření zásob, jaro je správným čase...
Váš šálek čaje
V zimě neznám lepší pocit, než se po dlouhé procházce v mrazu vrátit domů, zabalit se do deky a uvařit si dobrý čaj. Čaje nejsou jen výborné pro zahřá...
Špaldové muffiny s avokádem
Honí vás občas mlsná, ale nechcete sáhnout po nezdravých sladkostech a pokazit si svůj stravovací režim? S tímto receptem na výborné muffiny si můžete...
Proč nezapomínat na strečink
V profilu na getfitonline budou nastaveny videa, která vás dostatečně protáhnou. O vše se postará naše Kája. Dostatečné množství pohybu je nedí...
Cizrna v rajčatové omáčce
Na Get Fit Online mimo jiné naleznete jídelníčky na hubnutí, zdravé recepty, cvičební videa a to vše sestavené na míru. Cizrna je skvělým zdrojem b...
Jak na dokonalou kaši?
V našem zdravém jídelníčku naleznete nejen recepty na dobré kaše. Získáte také vyváženou stravu s přesnou gramáží surovin vytvořenou na míru. Kaše...
5 smoothies pro zdravé ráno
Nemáte ráno čas na dlouhé připravování snídaně? Radši byste si přispali, než trávili čas v kuchyni, ale přesto chcete své ráno začít se zdravou a vyvá...
Tipy, jak jíst více vlákniny
Naše zdravé jídelníčky nejen na hubnutí jsou sestaveny tak, aby vaše tělo dostalo vše co potřebuje. Nemusíte nad ničím přemýšlet. Stačí si vybrat mezi...
Ořechy – zdravé zimní mlsání
Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, se cíleně vyhýbají potravinám s vysokým obsahem tuku. Naše tělo ale tuky potřebuje stejně tak jako bílkoviny a sa...