5 tipů v boji proti celulitidě
S celulitidou, neboli “pomerančovou kůží”, se potýká mnoho lidí. Projevuje se jako hrbolky ďolíčky na kůži nejčastěji v oblasti břicha, zadku a na str...
Perníkové brownie sušenky z černých fazolí
Dochází Vám inspirace na zdravé mlsání? Vyzkoušejte jednoduché kakaové sušenky plné bílkovin a bez rafinovaného cukru! Ingredience: cca 1 ½...
Cviky na posílení vnitřních břišních svalů
Mnoho lidí má za cíl při cvičení vyrýsovaný pekáč buchet na břiše. Ten je ale jen jedním ze svalů, které by měly být při cvičení zapojovaný. Vnitřní b...
Cvičení doma a cvičení v posilovně
Pravidelný pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud Vám do cvičení schází motivace, nebaví Vás už cvičení doma a potřebujete nakopno...
Avokádové košíčky
Zdravý jídelníček rozhodně nemusí být nudný a omezující. Pokud chcete svůj zdravý životní styl udržet, je potřeba dlouhodobá změna a striktní pravidla...
Zdravě snadno a levně
Jedním z častých mýtů o zdravé výživě je domněnka, že jsou zdravé potraviny dražší, než ty “nezdravé”. Ve skutečnosti ale zdravé stravování nemusí být...
5 léčivých koření pro každodenní využití
Správná volba koření při vaření nejen dodává pokrm požadovanou chuť, může také velmi pozitivně ovlivnit naše zdraví! Kurkuma Zlatavé koření, které...
Prázdninové cviky na protažení
Pokud rádi cestujete, určitě znáte ten pocit, kdy jste po dlouhé cestě v autě či autobuse nebo po aktivní dovolené s batohem na zádech pořádně rozláma...
Doba Plastová
Doba plastová Žijeme v době plastové. Plasty na jedno použití se obklopujeme denně a často vůbec nemyslíme na negativní vliv, který přínáší, včetně n...