Potraviny, které vás v zimě zahřejí
Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...
Ráno dělá den
Věřím tomu, že podle toho, jak nastartujeme naše ráno, bude probíhat i zbytek dne. Pokud se ráno probudíte se špatnou náladou a otráveně vstanete z po...
Jak mít přes zimu víc energie
Změny počasí, chladná rána a probouzení za tmy. To všechno způsobuje u mnohých z nás v podzimních a zimních měsících neustálou únavu. Nepomáhá delší s...
Zdravé vánoční cukroví
Vánoční cukroví nemusí být plné cukru a tuku. Vyzkoušejte recepty na zdravé a chutné cukroví, které vám zaberou jen pár minut a pochutná si na nich ce...
Zdravé Vánoce
Vánoce pro každého znamenají něco trochu jiného. Pro věřící jsou oslavou narození Ježíše Krista a pro ostatní jsou především časem, který tráví pohrom...
Ovesná chai kaše s jablky
Ovesná kaše je na podzim ideální zdravou snídani. Během chladného rána příjemně zahřeje a zároveň našemu tělu dodá spoustu draví prospěšných látek. Zk...
O závislosti na cukru
Závislost na cukru si pěstujeme od malička - vždyť už mateřské mléko má nasládlou chuť. Po něm přišly bonbony, čokoláda, buchty a dortíky …. Až to doš...
Dýňová sezóna
Dýně nejsou jen krásnou halloweenskou ozdobou, patří také do zdravého jídelníčku. V každém ročním období své zdraví podpoříme nejvíce konzumací lokáln...
7 důvodů proč začít cvičit už dnes
Asi nejčastějším důvodem ke cvičení je hubnutí/udržování štíhlé postavy. To je ale jen jedním pozitivních účinků. Pravidelný pohyb může váš život zlep...