Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Jak na dokonalou kaši?

V našem zdravém jídelníčku naleznete nejen recepty na dobré kaše. Získáte také vyváženou stravu s přesnou gramáží surovin vytvořenou na míru. Kaše...

5 smoothies pro zdravé ráno

Nemáte ráno čas na dlouhé připravování snídaně? Radši byste si přispali, než trávili čas v kuchyni, ale přesto chcete své ráno začít se zdravou a vyvá...

Tipy, jak jíst více vlákniny

Naše zdravé jídelníčky nejen na hubnutí jsou sestaveny tak, aby vaše tělo dostalo vše co potřebuje. Nemusíte nad ničím přemýšlet. Stačí si vybrat mezi...

Ořechy – zdravé zimní mlsání

Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, se cíleně vyhýbají potravinám s vysokým obsahem tuku. Naše tělo ale tuky potřebuje stejně tak jako bílkoviny a sa...

Rýžové nudle s arašídovou omáčkou

Rýžové nudle jsou skvělou alternativou pšeničkých těstovin, nejen pro lidi trpící nesnášenlivostí lepku. Dají se připravovat na mnoho způsobů a můžete...

Novoroční předsevzetí, která vydrží

Asi to zažila většina z vás. S příchodem nového roku se mnozí zařeknou, že následující rok změní celý svůj život od základů. Dáváme si předsevzetí, že...

Jak sportovat v zimním období

V zimě může pro některé nadšence do zdravého životního stylu nastat těžké období. S tím, jak příroda pře zimu odpočívá, všude je tma a chladno, i my l...

Kruhový trénink

Řada těch, co se snaží zhubnout, hledají tu nejsnazší cestu. Po změně životosprávy a jídelníčku je na čase vybrat si ten nejvhodnější a nejúčinnější p...

Jak zhubnout 5 kg rychle a zdravě?

Člověk je tvor netrpělivý, má rád vše hned a bez čekání. U hubnutí to platí dvojnásob. Rozhodnutí, že se svou postavou musíte něco udělat, padne větši...