Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Kruhový trénink

Řada těch, co se snaží zhubnout, hledají tu nejsnazší cestu. Po změně životosprávy a jídelníčku je na čase vybrat si ten nejvhodnější a nejúčinnější p...

Jak zhubnout 5 kg rychle a zdravě?

Člověk je tvor netrpělivý, má rád vše hned a bez čekání. U hubnutí to platí dvojnásob. Rozhodnutí, že se svou postavou musíte něco udělat, padne větši...

Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Každému ročnímu období náleží určité vhodné potraviny. Zatímco v létě raději jíme lehké, ochlazující potraviny (saláty, rajčata, okurky, citrusy …), v...

Ráno dělá den

Věřím tomu, že podle toho, jak nastartujeme naše ráno, bude probíhat i zbytek dne. Pokud se ráno probudíte se špatnou náladou a otráveně vstanete z po...

Jak mít přes zimu víc energie

Změny počasí, chladná rána a probouzení za tmy. To všechno způsobuje u mnohých z nás v podzimních a zimních měsících neustálou únavu. Nepomáhá delší s...

Zdravé vánoční cukroví

Vánoční cukroví nemusí být plné cukru a tuku. Vyzkoušejte recepty na zdravé a chutné cukroví, které vám zaberou jen pár minut a pochutná si na nich ce...

Zdravé Vánoce

Vánoce pro každého znamenají něco trochu jiného. Pro věřící jsou oslavou narození Ježíše Krista a pro ostatní jsou především časem, který tráví pohrom...

Ovesná chai kaše s jablky

Ovesná kaše je na podzim ideální zdravou snídani. Během chladného rána příjemně zahřeje a zároveň našemu tělu dodá spoustu draví prospěšných látek. Zk...

O závislosti na cukru

Závislost na cukru si pěstujeme od malička - vždyť už mateřské mléko má nasládlou chuť. Po něm přišly bonbony, čokoláda, buchty a dortíky …. Až to doš...