Menu

Blog

Vyzkoušet zdarma
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Jak zhubnout 20 kg?

Dali jste si za cíl zhubnout 20 kg a nechcete ohrozit své zdraví? Pak je třeba se na to dívat z dlouhodobého hlediska. Nic nepůjde hned. Rozhodně zapo...

Hubnutí je především v hlavě. Jak moc souvisí...

Každý z nás se někdy dostane do situace, kdy si něco moc přeje, ale ono to zkrátka nejde. Jako příklad můžeme dát například otěhotnění. Čím více na to...

Přejídáte se? Poradíme vám, jak s tím okamžit...

Znáte ten pocit, když potřebujete jíst a nedokážete přestat? V tu chvíli nám rozum říká dost, ale ty chutě jsou silnější. A následkem je bolest žaludk...

Které potraviny vám pomohou zhubnout?

Jíst a ještě u toho hubnout? Ano, jsou potraviny, které fungují jako skvělé spalovače tuků. A takové bychom měli do svého jídelníčku zařazovat častěji...

Zdravé hubnutí

Bojujete s nadváhou a už léta toužíte po tom, naučit se zdravě jíst a dosáhnout vytoužených křivek? Jenže ručička váhy se buď zcela zastaví, nebo ješt...

Cviky na bolest zad

Sedavé zaměstnání, i velká námaha. S bolestí zad se za život setká každý člověk. Někoho sužují dlouhodobě, jiného jen nárazově. Bolest zad dokáže pořá...

Formujte problémové partie

Když se řekne „problémové partie“, každého z nás napadne něco trochu jiného. Ženy obvykle nejvíce trápí tuk ukládající se v oblasti bříška, stehen a z...

Pravidelný pohyb je klíčem k psychice

O tom, že nadváha hodně souvisí s psychikou není třeba polemizovat. Lidé, kteří se přejídají a necvičí, mají obvykle nějaké vnitřní problémy. Naopak p...

Nejčastější chyby při hubnutí

Hubnutí je často běh na dlouhou trať. Určitě to dobře znáš. Sportuješ, držíš diety, ale kila ne a ne jít dolů. I když zpočátku možná něco shodíš, brz...