Menu

Blog

Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Jídelníček na míru

Váháte, jestli si nechat sestavit jídelníček na míru? Už nemusíte. Představujeme vám .. způsobů, jak vám individuální jídelníček usnadní život. ...

Jak jíst zdravě

Jsme zahlceni informacemi o tom, jak bychom správně měli jíst. Existuje nespočet různých stravovacích směrů a diet. Jednotlivé skupiny potravin se pro...

Most: Zpevněte nohy i zadeček jediným cvikem

Most je výborným cvikem pro posílení hýždí a hamstringů. Při správném provedení cvik napomáhá posilovat také hluboké břišní svaly a zlepšuje celkové d...

5 zelených potraviny pro správný start jara

Příroda se probouzí po zimním spánku a přichází tak ideální čas, přidat trochu svěžesti a lehkosti i do svého jídelníčku. Dejte zelenou listové zeleni...

Průvodce bezlepkovým pečením

Ať už se snažíte omezovat lepek z jakéhokoliv důvodu, při přechodu na nový typ stravy vás může potkat několik překvapení - obzvlášť, když se pustíte d...

Kontroverzní lepek

Přestože celiakie (alergii na lepek) se objevuje zhruba u pouhého jednoho procenta populace, bezlepkové potraviny stále nabývají na popularitě  i...

7 tipů pro lepší spánek

Dostatečné množství spánku a jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví v mnoha různých ohledech. Má vliv nejen na naši celkovou energii, naši produktivitu a...

Seitan s pohankou a pórkem

Seitan je oblíbeným zdrojem rostlinných bílkovin. Má nízký obsah sacharidů a tuků a je ho možné připravit na mnoho způsobů. Vyzkoušejte třeba křupavé...

Vánoční antistresová jóga

Každý rok se nás obchody snaží už od listopadu přesvědčit, že nás čeká období plné stresu a spěchu. Lákají sice na vánoční pohodu a klid v rodinném kr...