Váháte, jestli si nechat sestavit jídelníček na míru? Už nemusíte. Představujeme vám .. způsobů, jak vám individuální jídelníček usnadní život.
1. Jídelníček je jen a jen pro vás
Inspirovat se na internetu a v knihách nefunguje vždy úplně dobře. Každý z nás je totiž jiný. Naše těla reagují různě a to, co pro jednoho funguje, pomáhá mu hubnout a posilovat jeho zdraví, může jinému nabrat nechtěná kila a rozhasit celý organismus. S jídelníčkem na míru získáte originální plán pouze pro sebe. Plán, který zohledňuje vaše potřeby, vaše chutě i váš osobní cíl, kterého chcete jídelníčkem dosáhnout.
2. Dodá vám motivaci do začátku
Stavět svůj jídelníček způsobem pokus omyl zabírá hromadu času a přináší spoustu chyb. Pokud vám jídelníček sestaví profesionální výživový poradce, budete mít jistotu, že obsahuje vše potřebné. Nemusíte hlídat, abyste do jídelníčku dostali správné množství živin i kalorií, nemusíte vymýšlet a hledat vlastní recepty. Přestanete tápat a odpadnou vám všechny výmluvy, proč nemůžete začít.
3. Vylepšíte s ním svůj vztah k jídlu
Mnoho lidí má negativní vztah k jídlu - berou ho jako svého nepřítele, vidí jen to, že jídlo, které mají opravdu rádi, je pro ně “špatné” a že by ho neměli jíst, pokud chtějí zůstat zdraví a štíhlí. Tak to ale vůbec být nemusí. Výživový poradce vám pomůže sestavit jídelníček tak, aby obsahoval všechny důležité prvky a zároveň aby vám zkrátka chutnalo. Objevíte díky němu nové možnosti zdravé stravy a zjistíte, že to vlastně není taková nuda a otrava, jak jste si možná dřív mysleli.
4. Skoncujete s dietami
Zdravý jídelníček nemá s dietami nic společného. Je to krok k novému, zdravějšímu životnímu stylu, který by vám měl v ideálním případě vydržet už napořád. Nečekají váš žádná drastická omezení a období hladovění, která by vedla k následnému přejídání a výkyvům váhy. Vyhnete se proto nežádoucímu jojo efektu, který přináší většina krátkodobých diet.
5. Naučíte se nové recepty
Součástí sestaveného jídelníčku jsou i recepty na jednotlivé pokrmy. Naučíte se vařit vyvážená, plnohodnotná jídla, která zachutnají nejen těm, kteří se snaží o úpravu své váhy. Jídelníček vás naučí dívat se na jídlo z nového úhlu pohledu, číst složení produktů a vyznat se v tom, co je pro vaše tělo dobré, a co mu naopak škodí.
Co očekávat od jídelníčku Get Fit Online?
- Všechny pokrmy jsou vyvážené a zároveň chutné
- Recepty jsou vybrány tak, aby jejich příprava zabrala co nejméně času
- Každých 5 dní dostanete seznam potravin, které budete nakupovat
- Gramáže jídel jsou vytvořeny na míru podle informací, které vyplníte v úvodním dotazníku
-
Pokud Vám některé jídlo nebude vyhovovat, dostanete alternativu, která bude nutričně zapadat k ostatním pokrmům