Menu
Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Perníkové brownie sušenky z černých fazolí

Dochází Vám inspirace na zdravé mlsání? Vyzkoušejte jednoduché kakaové sušenky plné bílkovin a bez rafinovaného cukru!

Ingredience:
  • cca 1 ½ hrnku uvařených černých fazolí
  • 2 lžíce neslazeného kakaa
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • ¼ hrnku rozpuštěného kokosového oleje
  • ¼ hrnku medu nebo javorového sirupu
  • 5 lžic kokosového cukru
  • 1 ½ lžičky perníkového koření
  • ½ lžičky prášku do pečiva
  • ½ lžičky sody
  • špetka soli
  • Velká hrst vlašských ořechů
  • Cca ⅓ hrnku nasekané hořké čokolády
Postup:
  • Všechny ingredience kromě čokolády a ořechů smícháme a vložíme do mixéru
  • Rozmixujeme dohladka, aby nám nezůstaly v těstě kousky fazolí
  • Přidáme nahrubo nasekané vlašské ořechy a čokoládu a vytvarujeme sušenky
  • Sušenky vyrovnáme na papírem vyložený plech a pečeme na 180°C cca 15 minut

S naší aplikací můžete zapomenout na nesmyslné diety a hubnout přirozeně bez omezování. Stačí si vybrat, jestli toužíte zhubnout nebo se dostat do kondice a zbytek starostí ohledně jídelníčku za Vás vyřeší naši výživoví poradci!