Menu
Chci se cítit lépe
Chci zhubnout Chci se zbavit stresu Chci být fit

Ovesná chai kaše s jablky

Ovesná kaše je na podzim ideální zdravou snídani. Během chladného rána příjemně zahřeje a zároveň našemu tělu dodá spoustu draví prospěšných látek. Zkuste si kaši ozvláštnit třeba směsí chai koření!
Ingredience:

  • ½ hrnku ovesných vloček (nebo jiných vloček - jáhlových, rýžových apod.)
  • 1 lžička skořice
  • ½ lžičky kardamonu
  • ½ lžičky hřebíčku
  • špetka soli
  • ¼ hrnku vody
  • ½ hrnku mléko
  • 1 jablko
  • med nebo jiné sladidlo podle chuti
  • hrst vlašských ořechů

Postup:

  • Vločky smícháme s kořením, zalijeme vodou a dáme vařit.
  • Přidáme na kostičky nakrájená jablka a povaříme v kaši do měkka (cca 10-15 minut)
  • Před koncem vaření přidáme mléko.
  • Hotovou kaši dochutíme medem a ozdobíme vlašskými ořechy.

Upozorňujeme, že poměry surovin jsou obecné. V našem programu najdete pokrmy, kde jsou poměry surovin vypočítány na míru přesně na Vaší postavu a dle Vašich cílů. Pokud chcete program začít, tak klikněte zde >>