Stres a jeho vliv na fyzické zdraví
Stres je fyzická reakce našeho těla na stav nebezpečí. Spouští se v momentě, kdy je toho na nás moc, cítím se pod tlakem, čelím důležitým životním roz...
Jak na hubnutí po čtyřicítce?
Přestože hubnout lze v každém věku, s přibývajícími roky se celý proces trochu komplikuje. Stejná snaha a stejné návyky najednou nepřináší stejné výsl...
Antistresový jídelníček
Jak často se vám stává, že při stresu saháte po nezdravých pochutinách? Jak často zajídáte svoje emoce, nepříjemné myšlenky nebo nudu? Sladká tyčinka...
5 mýtů o kávě, kterým stále věříme
Káva patří mezi potraviny, okolo kterých koluje snad největší množství mýtů. Někteří lidé na kávu nedají dopustit a berou ji jako významný zdroj energ...
Novoroční předsevzetí pro zdraví a duševní po...
Rok 2020 byl náročný v mnoha ohledech. Mnoha lidem zacloumal nejen se zdravotním stavem, ale možná ještě víc s jejich psychikou. A přestože tat celosv...
Jak předejít vánočnímu přejídání
Hromady cukroví a všemožných pochutin o Vánocích u mnoha lidí vyvolávají obavu z nadbytečných kil, které po svátcích budou muset těžce dávat dolů. Jak...
Kouzlo středomořské stravy
Středomořská strava je často dávaná jako vzor zdravého stravování. Je prospěšná pro udržování optimální váhy, podporuje zdravé srdce a předchází vznik...
Seznamte se: Pseudoobiloviny
Psedoobiloviny jsou semínka pseudoobilnin - rostlin, které nepatří mezi trávy (obilniny), ale pěstují a zpracovávají se stejně jako nám známé obilovin...
Ranní rutina (nejen) pro dobu koronavirovou
Zatímco se médiích velmi často mluví o nošení roušek a potřebě očkování, už méně prostoru je věnováno prevenci. O tom, jak bychom pečovat o své tělo i...