Když se zdraví změní v posedlost
Jíst zdravě a pravidelně cvičit je dobré nejen pro naše fyzické tělo, ale i naši psychiku. Pravidelným dodržováním našich nových návyků posilujeme svo...
Jak jíst zdravě
Jsme zahlceni informacemi o tom, jak bychom správně měli jíst. Existuje nespočet různých stravovacích směrů a diet. Jednotlivé skupiny potravin se pro...
5 zelených potraviny pro správný start jara
Příroda se probouzí po zimním spánku a přichází tak ideální čas, přidat trochu svěžesti a lehkosti i do svého jídelníčku. Dejte zelenou listové zeleni...
Průvodce bezlepkovým pečením
Ať už se snažíte omezovat lepek z jakéhokoliv důvodu, při přechodu na nový typ stravy vás může potkat několik překvapení - obzvlášť, když se pustíte d...
Kontroverzní lepek
Přestože celiakie (alergii na lepek) se objevuje zhruba u pouhého jednoho procenta populace, bezlepkové potraviny stále nabývají na popularitě i...
7 tipů pro lepší spánek
Dostatečné množství spánku a jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví v mnoha různých ohledech. Má vliv nejen na naši celkovou energii, naši produktivitu a...
Podzimní podpora trávení
Na podzim a v zimě je tělo přirozeně nastavené vyžadovat těžší pokrmy. Máme tak častěji chuť na teplá, sytá jídla, než lehké saláty, smoothies, syrové...
Probiotika pro zdraví a krásu
Málokdo ví, že naše střeva jsou středobodem naší imunity. Většina imunitních poruch a nerovnováhy nastává právě tady, a způsobuje řadu nepříjemných zd...
Na co si dát pozor při vegetariánské stravě
Je vegetariánská strava opravdu vhodná pro každého, a je z ní možné získat vše potřebné pro naše zdraví? Jaká jsou možná rizika nevyváženého vegetariá...